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Publicação
Relatório de Estágio no Grupo Desportivo de Natação de Famalicão
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Autores
Orientador(es)
Resumo(s)
Durante o Estágio, tive a oportunidade de acompanhar a equipa do escalão de Infantis composta por 15 atletas com idades compreendidas entre os 12 e 14 anos. Ao longo da época foram elaborados planos de treino físicos (treinos em seco), acompanhamento e correção dos erros nos treinos e competições e ainda, orientação nos treinos em água. Ainda no âmbito do Estágio, e como trabalho de investigação/ estudo, o meu interesse e o do treinador principal foi trabalhar problemas identificados na época anterior e na atual, tomando assim a decisão de trabalhar o treino de força de membros inferiores para uma melhoria no impulso da parede (viragens) e nas saídas do bloco. Tivemos como objetivo verificar se o treino de pliometria avaliado através do CMJ e SJ ajudaria nas fases das viragens e saídas do bloco.
Descrição
Palavras-chave
Natação Pura Planeamento Orientação