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Treino de potĂȘncia muscular para reduzir o risco de quedas em idosos
| dc.contributor.author | Pontedeira, Rodrigo | |
| dc.date.accessioned | 2024-01-24T11:16:15Z | |
| dc.date.available | 2024-01-24T11:16:15Z | |
| dc.date.issued | 2022-06 | |
| dc.description.abstract | Com o envelhecimento as pessoas idosas vĂŁo apresentando alteraçÔes na função neuromuscular e perdas de fibras tipo II, por conseguinte perdas de potĂȘncia muscular que comprometem a sua mobilidade funcional, apresentando um maior risco de quedas. O objetivo deste estudo Ă© analisar os efeitos do treino de potĂȘncia muscular de membros inferiores realizado em casa na performance neuromuscular, mobilidade funcional e risco de quedas em idosos saudĂĄveis. Um total de 21 idosos saudĂĄveis (72.67 ±7.01 anos) foram divididos em dois grupos. Tanto o grupo de controlo (n=9) quanto o grupo experimental (n=12) faziam parte de um programa de exercĂcio comunitĂĄrio. Adicionalmente, o grupo experimental (n=12) participou num programa de treino de potĂȘncia muscular de membros inferiores, realizado em casa com uma frequĂȘncia de duas vezes por semana. Os participantes do grupo experimental executaram 3 exercĂcios com 3 series de 10 repetiçÔes rĂĄpidas de forma bilateral usando uma resistĂȘncia elĂĄstica. Foram realizados testes de contração isomĂ©trica voluntĂĄria mĂĄxima (CMIV) para analisar a performance neuromuscular, e o Mini-BESTest e Four Step Square Test (FSST) para avaliar o risco de quedas e a mobilidade funcional. | pt_PT |
| dc.description.version | N/A | pt_PT |
| dc.identifier.uri | http://hdl.handle.net/10400.24/2442 | |
| dc.language.iso | por | pt_PT |
| dc.subject | PotĂȘncia muscular | pt_PT |
| dc.subject | Envelhecimento | pt_PT |
| dc.subject | Risco de quedas | pt_PT |
| dc.subject | Mobilidade funcional | pt_PT |
| dc.title | Treino de potĂȘncia muscular para reduzir o risco de quedas em idosos | pt_PT |
| dc.type | master thesis | |
| dspace.entity.type | Publication | |
| rcaap.rights | openAccess | pt_PT |
| rcaap.type | masterThesis | pt_PT |