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Publicação
Stress, Mindfulness e Autocompaixão em Estudantes Universitários: Estudo sobre o impacto de um programa de intervenção baseado em mindfulness.
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Resumo(s)
A saúde mental dos estudantes universitários é, nos dias de hoje, um problema de saúde pública. Os estudantes universitários são um grupo de risco no desenvolvimento de problemas de saúde mental, encontrando-se mais propensos ao desenvolvimento de patologias associadas ao stress e ansiedade, devido às várias exigências do contexto universitário e também à autoexigência, crítica e ao autojulgamento que podem exercer sobre si mesmos. As práticas contemplativas baseadas em mindfulness parecem ser um importante recurso interno de regulação emocional, quer na diminuição das emoções negativas, quer na promoção de emoções positivas, tais como a autocompaixão, em oposição ao autojulgamento e autocriticismo, sendo modificáveis através da prática. O objetivo geral deste estudo visa identificar e compreender o impacto de um programa de prevenção e promoção de saúde baseado em mindfulness para a promoção de bem-estar numa amostra de estudantes universitários.
Descrição
Palavras-chave
Stress Autocompaixão Atenção Plena/Mindfulness