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Autores
Orientador(es)
Resumo(s)
A utilização de plataformas instáveis em simultâneo com treino de força é uma prática cada vez mais recorrente em ginásios e academias. No entanto a literatura defende que a curto prazo, embora possa ser benéfico para a atividade neuromuscular com cargas externas baixas, esta metodologia deteriora a produção de força máxima, força rápida (potência muscular) e taxa de produção de força.
Descrição
Palavras-chave
Treino de força Plataformas instáveis