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Impacto Imediato do Exercício Físico no Humor, Ansiedade/Stress e Bem-estar em Diferentes Períodos do Dia
| dc.contributor.author | Figueiredo, Andreia Filipa Pereira | |
| dc.date.accessioned | 2024-07-16T15:25:58Z | |
| dc.date.embargo | 2027-10 | |
| dc.date.issued | 2023-10 | |
| dc.description.abstract | A depressão e ansiedade correspondem a perturbações de elevada taxa de prevalência a nível mundial, que se associam a perdas na qualidade de vida e elevados níveis de mortalidade. Assim, destaca-se o exercício físico, que se revela eficaz na redução de sintomatologia depressiva e ansiosa. Apesar dos seus efeitos positivos serem cientificamente reconhecidos, a literatura é escassa relativamente ao impacto imediato da sua prática e ao seu efeito quando praticado de manhã, tarde e noite. Neste sentido, determinados autores sugerem diferenças do seu efeito em função do período do dia da sua prática. Deste modo, o presente estudo dedicou-se a avaliar o efeito imediato do exercício físico em diferentes períodos do dia. Adicionalmente, procurou-se avaliar o efeito imediato do exercício físico no humor, ansiedade/stress e bem-estar, considerando a duração, intensidade e tipos de exercício físico. | pt_PT |
| dc.description.version | N/A | pt_PT |
| dc.identifier.uri | http://hdl.handle.net/10400.24/2504 | |
| dc.language.iso | por | pt_PT |
| dc.subject | Exercício físico | pt_PT |
| dc.subject | Humor | pt_PT |
| dc.subject | Ansiedade | pt_PT |
| dc.subject | Bem-estar | pt_PT |
| dc.title | Impacto Imediato do Exercício Físico no Humor, Ansiedade/Stress e Bem-estar em Diferentes Períodos do Dia | pt_PT |
| dc.type | master thesis | |
| dspace.entity.type | Publication | |
| rcaap.rights | embargoedAccess | pt_PT |
| rcaap.type | masterThesis | pt_PT |
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