Incremento da Força e Potência Muscular no Contexto das aulas de Educação Física

Rodrigues, Nicolas; Vieira, José; Carvalho, Carlos; Gonçalves, Francisco

http://hdl.handle.net/10400.24/170

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Elaborou-se um plano de força para averiguar, se as capacidades de força, podem ser melhoradas no contexto escolar; e analisar diferenças entre géneros. O plano continha 13 estações, com duração de 30 segundos por exercício. Aplicou-se a 91 participantes; divididos em 2 grupos: experimental (n=68), e controlo (n=28); 2 dias por semana durante 9 semanas. Através do t-test a uma amostra emparelhada com nível de significância p≤0,05, constatou-se que o experimental, melhorou em todas as avaliações; e que em ambos os sexos do grupo experimental, obtiveram melhorias significativas em todos as avaliações, com exceção da impulsão nos rapazes.