Publicação
Monitorização do sono e cargas de treino e jogo em jogadoras de futebol de elite
| dc.contributor.author | Barreira, João Henrique Araújo | |
| dc.date.accessioned | 2023-01-27T15:31:04Z | |
| dc.date.available | 2024-06-01T00:30:19Z | |
| dc.date.issued | 2021-06 | |
| dc.description.abstract | O sono é considerado uma das melhores estratégias de recuperação para atletas. No entanto, e apesar da sua importância para a recuperação psicológica e fisiológica, os atletas de elite, muitas das vezes, não dormem o suficiente. O papel do sono na diminuição da perceção de fadiga não foi, ainda, estabelecido. Sendo o sono, muitas das vezes, reconhecido como uma estratégia eficaz para combater a fadiga, é expectável que uma boa quantidade e qualidade do sono ajudem a diminuir a perceção de fadiga. O objetivo desta dissertação foi, por isso, o de descrever os hábitos normais de sono e analisar as associações entre os índices do sono e as mudanças noturnas na perceção de fadiga | pt_PT |
| dc.description.version | N/A | pt_PT |
| dc.identifier.uri | http://hdl.handle.net/10400.24/2144 | |
| dc.language.iso | por | pt_PT |
| dc.subject | Acelerómetros | pt_PT |
| dc.subject | Duração do sono | pt_PT |
| dc.title | Monitorização do sono e cargas de treino e jogo em jogadoras de futebol de elite | pt_PT |
| dc.type | master thesis | |
| dspace.entity.type | Publication | |
| rcaap.rights | openAccess | pt_PT |
| rcaap.type | masterThesis | pt_PT |