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MonitorizaĆ§Ć£o do sono e cargas de treino e jogo em jogadoras de futebol de elite
| Name: | Description: | Size: | Format: | |
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| 1.56 MB | Adobe PDF |
Authors
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Abstract(s)
O sono Ć© considerado uma das melhores estratĆ©gias de recuperaĆ§Ć£o para atletas. No entanto, e
apesar da sua importĆ¢ncia para a recuperaĆ§Ć£o psicolĆ³gica e fisiolĆ³gica, os atletas de elite, muitas
das vezes, nĆ£o dormem o suficiente. O papel do sono na diminuiĆ§Ć£o da perceĆ§Ć£o de fadiga nĆ£o
foi, ainda, estabelecido. Sendo o sono, muitas das vezes, reconhecido como uma estratƩgia
eficaz para combater a fadiga, Ʃ expectƔvel que uma boa quantidade e qualidade do sono ajudem
a diminuir a perceĆ§Ć£o de fadiga. O objetivo desta dissertaĆ§Ć£o foi, por isso, o de descrever os
hĆ”bitos normais de sono e analisar as associaƧƵes entre os Ćndices do sono e as mudanƧas
noturnas na perceĆ§Ć£o de fadiga
Description
Keywords
AcelerĆ³metros DuraĆ§Ć£o do sono