DCEFD - Dissertações de Mestrado

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Monitorização do sono e cargas de treino e jogo em jogadoras de futebol de elite
Publication . Barreira, João Henrique Araújo
O sono é considerado uma das melhores estratégias de recuperação para atletas. No entanto, e apesar da sua importância para a recuperação psicológica e fisiológica, os atletas de elite, muitas das vezes, não dormem o suficiente. O papel do sono na diminuição da perceção de fadiga não foi, ainda, estabelecido. Sendo o sono, muitas das vezes, reconhecido como uma estratégia eficaz para combater a fadiga, é expectável que uma boa quantidade e qualidade do sono ajudem a diminuir a perceção de fadiga. O objetivo desta dissertação foi, por isso, o de descrever os hábitos normais de sono e analisar as associações entre os índices do sono e as mudanças noturnas na perceção de fadiga
2021-06Master thesis Restricted access Show more