Barreira, João Henrique Araújo2023-01-272024-06-012021-06http://hdl.handle.net/10400.24/2144O sono é considerado uma das melhores estratégias de recuperação para atletas. No entanto, e apesar da sua importância para a recuperação psicológica e fisiológica, os atletas de elite, muitas das vezes, não dormem o suficiente. O papel do sono na diminuição da perceção de fadiga não foi, ainda, estabelecido. Sendo o sono, muitas das vezes, reconhecido como uma estratégia eficaz para combater a fadiga, é expectável que uma boa quantidade e qualidade do sono ajudem a diminuir a perceção de fadiga. O objetivo desta dissertação foi, por isso, o de descrever os hábitos normais de sono e analisar as associações entre os índices do sono e as mudanças noturnas na perceção de fadigaporAcelerómetrosDuração do sonomaster thesis